Kai kurie kasdieniai įpročiai

1. Planuokite dažnus poilsio pertraukėles darbo dienos metu, pasivaikščiokite, kad pajustumėte lengvą judesį.
2. Apsvarstykite galimybę vingiuoti kasdieną, kad pagerintumėte kraujotaką ir sumažintumėte įtampą kojose.
3. Skirkite dėmesį savo laikysenai – sėdėkite ir stovėkite tiesiai, atkreipdami dėmesį į kūno komfortą.
4. Skirkite kelias minutes giliam kvėpavimui ryte, kad pradėtumėte dieną ramiai ir susikaupę.
5. Bandykite organizuoti savo darbo vietą, kad būtų patogu ir sklandžiai atliktumėte užduotis.
6. Praleiskite laiką gryname ore, nes tai padeda atsipalaiduoti ir atgaivinti mintis.